美肌とタンパク質の関係

美肌とタンパク質の関係

 

美肌とタンパク質の関係は、密接なものがあります。美肌とタンパク質は、切っても切れない関係があり、肌はタンパク質という栄養素とつながっています。つまり、タンパク質なくして、美肌は作れないということです。美肌とタンパク質に深い関係があるのは、体の約20%は20種類のアミノ酸で構成されたタンパク質からできているからです。タンパク質は生命活動を維持するために最も大切な栄養素で、摂取したタンパク質は肌のターンオーバーの材料になります。表皮の細胞は、ターンオーバーという新陳代謝をすることで肌は生まれ変わっていて、その材料となるのがタンパク質なのです。タンパク質は、コラーゲンやヒアルロン酸の原料にもなるもので、みずみずしい美肌を作るためには欠かせないものです。しみやくすみの原因は、まさしくタンパク質不足なので、美肌を作るためには、タンパク質をしっかり摂って、ターンオーバーを促進してやる必要があります。タンパク質は内臓や脳が正常に働くために必要な栄養素で、摂取量が減ると栄養が十分に行き渡らなくなります。美肌のためにはタンパク質の摂取は必須なのです。

 

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