おすすめの紫外線予防方法

おすすめの紫外線予防方法

おすすめの紫外線予防方法

 

 

紫外線は、真夏だけでは無く5月頃からかなり強い状態が続きます。夏は日焼け止めクリームを塗るけど、他の季節には使っていないというのであれば、年中、日焼け対策をするのがオススメです。特に日当たりの良い家で過ごしているというような主婦の方は、自宅の中では油断しがちでは無いでしょうか。洗濯ものを干す短時間でも、かなりの紫外線量を浴びている可能性が考えられるので、朝起きて洗顔をしてすぐに日焼け止めを行いましょう。また、メイクをしなくても日焼け止めはお肌の負担になるため、夜、必ずクレンジングで落とすのがオススメです。紫外線の強い季節は、日傘をさすか、ツバの広い帽子を被るようにしましょう。晴雨兼用の折りたたみ傘を持ち歩くと、紫外線予防にも効果がある他に夏の変わりやすい天候にも安心です。車の中でもかなり紫外線を浴びていることが考えられますから、運転中も紫外線防止効果のある薄手の長袖や手袋をするという方法も有ります。また、お肌の生まれ変わりである新陳代謝を活発にすることでも、蓄積したメラニンを排出することが可能です。お肌の生まれ変わりを活性化させるために、ビタミン類やミネラル類を豊富に摂取し、良質な睡眠を取るように心がけましょう。

 

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